Follow us on...
Follow us on Facebook
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Sep 2017
    Bài viết
    13
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Chia sẻ những kinh nghiệm chăm sóc cho bà bầu những tháng đầu thai kỳ


    Mang thai 3 tháng đầu là thời điểm quan trọng với đối mẹ vì đây là thời gian thai nhi bắt đầu phát triển và những dấu hiệu có thai của mẹ bắt đầu xuất hiện. Những tình trạng như ốm nghén, mất ngủ, đau đầu... khiến các mẹ vô cùng khó chịu. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các mẹ kinh nghiệm chăm sóc cho bà bầu 3 tháng đầu và những lưu ý quan trọng. Cùng theo dõi nhé!


    1. Kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu



    Không chỉ trong 3 tháng đầu mà trong cả thai kỳ, các mẹ nên làm theo những kinh nghiệm sau đây:


    - Chăm chỉ khám thai đúng hẹn


    Đây là thời kỳ thai nhi bắt đầu phát triển và hình thành các giác quan, cơ quan trong cơ thể. Khám thai đúng hẹn và kịp thời sẽ giúp phát hiện được những dị tật bẩm sinh của thai nhi và tình trạng sức khỏe mẹ và bé. Những lời khuyên của bác sĩ cũng sẽ giúp việc chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ dễ dàng và đúng cách hơn.



    Khám thai định kỳ là cách tốt nhất để theo dõi sức khỏe của mẹ và bé


    - Biện pháp làm giảm ốm nghén


    Ốm nghén là cảm giác vô cùng khó chịu hầu như bà bầu nào cũng gặp phải trong 3 tháng đầu. Nó khó chịu đến mức khiến nhiều mẹ không thể ăn được vì cơn ốm nghén. Để làm giảm tình trạng này, mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn ra thành 5-6 bữa 1 ngày. Ăn một chút đồ ăn vặt như bánh quy, nho khô ngay khi thức dậy. Mẹ cũng nên rèn luyện thói quen không thức dậy luôn khi tỉnh giấc. Ngoài ra, mẹ bầu có thể dùng vỏ cam, gừng để hạn chế tình trạng ốm nghén này.


    - Tập luyện thể dục thường xuyên


    Việc tập thể dục nhẹ nhàng là cách chăm sóc bà bầu tại nhà rất hiệu quả và có nhiều lợi ích. Mẹ nên đi bộ quanh công viên, dạo phố... hoặc đến các lớp học yoga. Không chỉ tập thể dục trong 3 tháng đầu mà các bà bầu nên rèn luyện trong suốt cả thai kỳ để tăng cường sức khỏe và sinh nở dễ dàng hơn.



    Cách chăm sóc khi mang thai 3 tháng đầu - Tập luyện thể dục


    - Cách để hạn chế tình trạng mất ngủ


    Sự thay đổi hooc-mon khi mang thai 3 tháng đầu dẫn tới tình trạng mất ngủ. Để hạn chế tình trạng này, bà bầu không nên ăn các món ăn chưa nhiều dầu mỡ ở bữa tối trước khi ngủ. 1 ly sữa nóng vào buổi tối là lý tưởng nhất cho mẹ. Ngoài ra tư thế ngủ cũng rất quan trọng, mẹ nên nằm ngủ nghiêng sang trái. Đây là tư thế tốt cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn.


    =>> Xem thêm: Massage cho bà bầu tại nhà giúp mẹ thư giãn, giảm stress và dễ ngủ



    Tư thế ngủ thích hợp khi mang thai là nằm nghiêng bên trái

    2. Lưu ý cách chăm sóc cho bà bầu 3 tháng đầu



    Để chăm sóc cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ tốt nhất, các mẹ phải ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau:


    - Cẩn thận khi sử dụng thuốc


    Bà bầu nên hạn chế sử dụng thuốc trong suốt thai kì. Trong trường hợp mẹ bị ốm hãy tham khảo bác sĩ trước khi dùng thuốc. Nhiều loại thuốc có ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng. Mẹ tuyệt đối không được phép tự uống thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ kể các loại thuốc bổ có nguồn gốc từ thiên nhiên.



    Bà bầu nên hạn chế uống thuốc khi mang thai 3 tháng đầu


    - Không được hút thuốc


    Chất nicotine trong thuốc có thể khiến bạn bị sinh non và em bé sinh ra nhỏ hơn bình thường, mắc các bệnh về hô hấp. Mẹ nên cai thuốc cũng như các loại đồ uống có cồn trước khi có ý định mang thai.


    - Phòng tránh bệnh


    Bà bầu nên tập thói quen rửa tay thường xuyên. Tránh tiếp xúc với những người đang ho hay hắt hơi vì có thể bị truyền virus gây bệnh. Đồng thời mẹ cũng nên tránh khu vực đông người, môi trường ô nhiễm để tránh ảnh hưởng gián tiếp tới con.


    - Lưu ý quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu


    Đây là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm và xảy ra nhiều tranh cãi. Chị em mang thai 3 tháng đầu vẫn có thể quan hệ bình thường do thai nhi chưa phát triển quá to nhưng phải quan hệ nhẹ nhàng và ít hơn khi chưa có thai. Tư thế thích hợp là mẹ bầu nằm "ở trên".



    Cần lưu ý việc quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu


    Tuy nhiên nếu các mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non, tử cung ngả trước hoặc mẹ bị chảy máu âm đạo, rò rỉ nước ối... thì nên dừng hẳn việc quan hệ lại. Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất tới sự phát triển của thai nhi và cũng là thời kỳ dễ bị sảy thai nhất.


    Trên đây là những thông tin về kinh nghiệm chăm sóc bà bầu, về chế độ dinh dưỡng các mẹ có thể theo dõi tại: Chăm sóc cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ



  2. #2
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Sep 2017
    Bài viết
    13
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Từ tháng thứ 4 trở đi là các mẹ có thể đến các spa chăm sóc cho bà bầu để thư giãn tinh thần, giảm đau nhức cơ thể



  3. #3
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Jan 2017
    Bài viết
    17
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    thông tin hay lắm ạ



  4. #4
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Mar 2018
    Bài viết
    17
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    thông tin hữu ích quá ạ



  5. #5
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    17
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    cám ơn thông tin của thớt ạ



 

 

Từ khóa:

:3