Follow us on...
Follow us on Facebook
Kết quả 1 đến 5 của 5
  1. #1
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Mar 2018
    Bài viết
    1
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    10 loại thực phẩm nên tranh nếu không muốn mắc những bệnh đại tràng


    Nếu bạn đã từng cảm thấy đầy hơi, bạn sẽ biết được các triệu chứng: bắt đầu một ngày mới với bụng phẳng, nhưng sau đó bụng của bạn bắt đầu sưng lên, cảm giác đầy và chặt chẽ, cho đến khi vào cuối ngày, bạn nhìn như bạn đang mang thai.



    Đánh rắm là kết quả của sự dư thừa khí trong ruột. Có rất nhiều nguyên nhân có thể cho tình trạng rất khó chịu này, từ nuốt không khí, ăn quá nhiều, táo bón và những thay đổi nội tiết tố đến hội chứng ruột kích thích (IBS), phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non, một số loại thuốc, trào ngược dạ dày và không dung nạp thức ăn. Sưng bụng cũng có thể là do các rối loạn nghiêm trọng hơn như bệnh celiac, bệnh Crohn,các bệnh đại tràng và ung thư ruột già.

    Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng và đầy hơi, hãy gặp bác sĩ để đảm bảo rằng không có gì nghiêm trọng xảy ra. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đầy bụng có thể được cải thiện bởi những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống. Giữ nhật ký thực phẩm trong một tuần: ghi lại tất cả mọi thứ bạn ăn và cảm giác của bạn sau đó, bạn có thể xác định thủ phạm.

    Các loại thực phẩm sau có thể gây ra đầy hơi:

    1) Thực phẩm chiên, xào

    Các món ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, gà chiên và các món chiên chiên khác có thể gây ra đầy bụng vì phải mất nhiều thời gian để dạ dày phá vỡ mỡ và tiêu hóa chúng đúng cách. Thời gian này tăng thêm khí, gây ra đầy hơi.

    2) Thức ăn mặn

    Muối là một thủ phạm lớn khi nói đến sự đầy bụng. Các thực phẩm giàu natri làm cơ thể giữ nước, dẫn đến cảm giác cồng kềnh. Natri có thể xuất hiện trong một số nguồn, đặc biệt là trong thực phẩm chế biến.

    3) Thức ăn cay

    Các thức ăn cay đã được chứng minh là kích thích sự phóng thích acid dạ dày, có thể gây kích ứng. Hạn chế việc sử dụng tiêu đen, hạt nhục đậu khấu, đinh hương, bột ớt, cà ri, hành tây, tỏi, mù tạt, nước sốt BBQ, cây ngải hương, nước sốt cà chua và giấm https://www.misterpoll.com/users/442492.

    4) Rau

    Một số loại rau sản sinh ra khí nhiều hơn những người khác, và mọi người thay đổi khả năng hấp thụ và dung nạp khí đốt đó. Nếu bạn nhạy cảm, bạn có thể hạn chế lượng rau sản xuất khí như sau: đậu nướng, bông cải xanh, cải bắp, đậu lăng, đậu Lima, hành và ớt.

    5) Đồ uống có ga và axit cao

    Tất cả các thức uống có ga - từ nước ngọt đến nước khoáng có ga đều có thể gây ra đầy hơi vì carbon dioxide tạo ra khí trong dạ dày. Một số đồ uống chẳng hạn như rượu, đồ uống có chứa caffein, cà phê, trà, sôcôla nóng và một số loại nước ép trái cây (như nước cam, nước dứa và nước ép cà chua) có chứa acid cao có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, dẫn đến sưng tấy và đầy hơi.

    6) Chất làm ngọt nhân tạo

    Một số chất làm ngọt nhân tạo, như aspartame, saccharin, sorbitol, xylitol, maltitol, mannitol, cyclamin và sucralose có thể làm tăng nôn. Đây thường được tìm thấy trong đồ uống chế độ ăn uống, kẹo, bánh quy,…. Các chất làm ngọt nhân tạo nán lại trong dạ dày vì chúng không thể tiêu hoá, và sau khi tích tụ đủ chúng hoạt động như một bệ để lên men vi khuẩn, dẫn đến sản xuất khí.

    7) Các sản phẩm sữa

    Nếu cơ thể bạn không thể tiêu hóa lactose, hoặc đường sữa, việc tiêu thụ các sản phẩm sữa có thể khiến bạn cảm thấy đầy bụng. Tình trạng này, được gọi là sự không dung nạp lactose, tình trạng này tương đối phổ biến. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn không dung nạp lactose, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo tiêu thụ đủ các thực phẩm giàu canxi khác.

    8) Quả quá nhiều

    Cũng như một số người không dung nạp lactose, những người khác thì không dung nạp đường, cơ thể của họ không thể tiêu hóa đúng đường. Nếu bạn thấy có dư thừa khí và đầy hơi sau khi ăn trái cây, điều này có thể áp dụng cho bạn. Chọn trái cây có độ đường thấp hơn quả dâu tây, như dưa hấu và mơ, thay vì quả fructose cao như táo và chuối. Tốt nhất là ăn trái cây riêng biệt với bữa ăn - trước 30 phút hoặc ít nhất hai giờ sau đó.

    9) Tinh bột

    Hầu hết các loại tinh bột, bao gồm khoai tây, ngô, mì ống và lúa mì sản sinh ra khí khi chúng được phân hủy trong ruột già. Nếu bạn thấy rằng bạn đặc biệt nhạy cảm với tinh bột, hãy thay thế nó bằng gạo - tinh bột duy nhất không gây ra khí. Ngoài ra, hãy cẩn thận với hạt tinh chế giống như bột mì trắng thường được sử dụng trong bánh mì trắng, bánh và bánh quy.

    10) Nhai kẹo cao su

    Nhai kẹo cao su có thể làm cho bạn nuốt không khí, sau đó bị mắc kẹt trong bụng bạn, gây áp lực, đầy hơi và khí. Nó cũng thường có chứa chất làm ngọt nhân tạo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.

    Tìm hiểu thêm về bệnh đại tràng : https://www.stumbleupon.com/stumbler/benhvedaitrang



  2. #2
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Mar 2018
    Bài viết
    8
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    rau cũng k nên ăn đúng là vớ vân



  3. #3
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Jun 2018
    Bài viết
    1
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    5 sản phẩm làm tan mỡ bụng sau sinh được các mẹ tin dùng
    Giảm cân sau sinh

    Rất nhiều mẹ chia sẻ rằng họ tin tưởng sử dụng những cách giảm mỡ bụng từ “các cụ” để lại như quấn nóng hay massage da với rượu gừng nghệ.

    Vòng 2 sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với các mẹ bởi sau 9 tháng mang thai, bụng mẹ sẽ có xu hướng chảy xệ, nhăn nheo và phì nhiêu hơn thời kỳ con gái rất nhiều. Có không ít mẹ phàn nàn rằng dù họ đã sinh con xong 3-4 tháng mà bụng vẫn như mang bầu 5 tháng, hay có những người dù đã giảm cân sau sinh rất nhanh nhưng vòng bụng vẫn không thể giảm được.
    Tuy nhiên có không ít mẹ lại rất tự tin với vòng 2 sau sinh của mình bởi ngay từ khi mới sinh con, họ đã áp dụng những biện pháp giúp làn tan mỡ bụng và săn chắc vòng eo.
    Cùng tìm hiểu về 5 sản phẩm giúp tan mỡ bụng, săn chắc eo hiệu quả mà nhiều bà mẹ Việt đã tin tưởng sử dụng.
    Kem tan mỡ bụng Thorakao
    Kem tan mỡ bụng Thorakao được các mẹ đã từng sử dụng nhận xét là không quá gây nóng, rát; dùng để bôi lên những vùng da cần giảm mỡ đặt biệt là da bụng. Sau khi bôi kem, các mẹ cần massage hoặc dùng máy massage trong khoảng 20 phút để kem thẩm thấu vào da, mới mang lại hiệu quả tối đa.
    Kem tan mỡ bụng Thorakao với thành phần chính là chiết xuất tảo biển có tác dụng trong việc đốt cháy các vùng mỡ dư thừa trên cơ thể, đồng thời tăng cường sự đàn hồi của da, giúp da săn chắc và giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.
    Một bà mẹ đã từng sử dụng sản phẩm này cho biết: “Mình đã sử dụng kem tan mỡ Thorakao được 4 tuần và đã giảm tới 15cm vòng bụng. Tuy nhiên mình nghĩ không hẳn do tác dụng của kem mà một phần nữa là do mình kết hợp tập luyện với những bài tập gập bụng 30 phút mỗi ngày.”
    Rất nhiều bà mẹ khác cũng chia sẻ, để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh, chị em nên sử dụng kem tan mỡ và tập thể thao đều đặn, cộng với chế độ ăn uống khoa học, hạn chế chất béo.
    Massage bụng bằng rượu gừng nghệ
    Massage vùng bụng bằng rượu gừng, nghệ sau sinh là cách phổ biến được nhiều mẹ Việt tin dùng với tác dụng giảm eo hiệu quả. Không ít những mỹ nhân Việt như Á hậu Diễm Châu, diễn viên Lý Thanh Thảo, người mẫu Ngọc Quyên… đã sử dụng cách này để giảm mỡ bụng sau sinh con.
    Các mẹ thường mách nhau để hỗn hợp rượu gừng nghệ có tác dụng tốt nhất thì nên ngâm và hạ thổ trước khi sinh 2-3 tháng. Ngay sau sinh, mẹ có thể sử dụng hỗn hợp này để massage da bụng ngay. Rượu gừng nghệ cũng rất an toàn để sử dụng.
    Tuy nhiên nhược điểm của sản phẩm này có thể kể tới là khi bôi lên bụng sẽ khá nặng mùi và có thể gây bẩn quần áo. Mẹ chỉ nên massage vào buổi tối và sau đó phải thay quần áo để tránh dính sang em bé khi cho con bú.
    => xem thêm: Kem tan mỡ cô bông
    Quấn nóng
    Đây cũng là phương pháp phổ biến và khá an toàn cho mẹ sau sinh. Quấn nóng có nhiều loại như quấn nóng với hỗn hợp là gừng rang muối, ngải cứu rang muối, thuốc bắc hay các loại kem tan mỡ…
    Ưu điểm của phương pháp này là đã có dụng cụ quấn sẵn, mỗi lần sử dụng mẹ chỉ cần làm nóng hỗn hợp và quấn hoặc chườm vào bụng. Tuy nhiên, phương pháp này được nhiều mẹ chia sẻ là phải thực hiện thường xuyên, kiên trì mới mang lại hiệu quả.
    Quấn nóng bằng những thực phẩm như ngải cứu, muối, gừng, thuốc bắc… cũng có giá rẻ và mẹ có thể tự thực hiện tại nhà.
    Dùng miếng dán tan mỡ bụng Wonder Patch
    Miếng dáng bụng Wonder Patch có ưu điểm lớn là rất tiện dụng và cũng có tác dụng không kém các loại kem tan mỡ. Việc các mẹ cần làm vô cùng đơn giản, chỉ cần dán miếng dán lên vùng da cần giảm mỡ là xong.
    “Mình rất hài lòng với miếng dán Wonder Patch và chỉ sau khi sử dụng 2 tuần đã thấy có hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên mình khuyến cáo các mẹ nên mua đúng sản phẩm chính hãng của Hàn Quốc vì trên thị trường có rất nhiều hàng giả, nhái.”, một bà mẹ từng sử dụng sản phẩm nói.
    Tuy nhiên có nhiều mẹ cũng cho biết khi sử dụng miếng dán tan mỡ bụng này, họ thường xuyên bị ngứa ngáy và không được thoải mái.
    Kem tan mỡ bụng Finomas
    Là sản phẩm mới trên thị trường Việt, với ưu điểm giá cả phải chăng nên kem tan mỡ bụng Finomas cũng được không ít chị em tin tưởng sử dụng. Cũng như các loại kem tan mỡ khác, khi sử dụng sản phẩm, mẹ cần bôi lên những vùng da cần giảm mỡ và dành 20-30 phút massage mới mang lại hiệu quả tối đa.
    Việc sử dụng kem tan mỡ được nhiều mẹ lựa chọn bởi tính tiện dụng, sạch sẽ và dễ dàng sử dụng bất cứ lúc nào. “Mình chọn kem tan mỡ bụng Finomas và sử dụng từ khi sau sinh 3 tháng. Mình thường nhờ chồng massage cho da bụng nóng lên, như thế mới có hiệu quả.”, một bà mẹ sử dụng sản phẩm chia sẻ.
    Các bà mẹ từng sử dung sản phẩm cũng chia sẻ thêm, để đạt hiệu quả tối đa, chị em cần kết hợp với việc tập luyện thể thao, đặc biệt ưu tiên những bài tập cho vùng bụng.



  4. #4
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Jun 2018
    Bài viết
    4
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    bên e đang bán chung cư no-08 giang biên long biên hà nội



  5. #5
    Thành Viên Đã Kích Hoạt
    Ngày tham gia
    Sep 2017
    Đang ở
    I'm From HCM city
    Bài viết
    28
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    Bị bênh này nên sử dụng tinh gạo lứt sẽ đỡn hơn nhiều đó


    Đẹp trai cao mét 72

 

 

Từ khóa:

:3